Как есть и не толстеть? Список продуктов, от которых можно поправиться и похудеть

Похудение - это сложный процесс, на который влияют множество факторов. Главные из них - питание и спорт. Но, придерживаясь основных общих принципов правильного питания, не всегда можно быстро скинуть лишнее. Диетологи советуют учитывать тип фигуры при составлении рациона питания. Тип фигуры "яблоко" самый сложный в плане похудения. Жир на таких фигурах откладывается в самых проблемных местах - живот и бока. Талия не ярко выраженная, талия и бедра по размеру сильно не отличаются. Если вы начинаете полнеть, то первой поплывет талия...