Хлеб — не враг фигуры, если знать какой, когда и с чем его есть. Разбираемся, как наслаждаться бутербродами без вреда для талии. ❌ Белый хлеб = быстрые углеводы(мука высшего сорта + сахар + дрожжи). → Резко повышает инсулин → жиронакопление. → Не насыщает надолго → переедание. ✅ Решение: Выбирайте правильныевиды хлеба + контролируйте порции. 👉 Вывод: Чем темнее и грубее хлеб — тем он полезнее...