Разумеется, белок не сжигает жир напрямую, а является одним из главных помощников в этом процессе. Простые действия, являются самыми эффективными. Худеющие новички очень сильно недооценивают помощь белка в жиросжигании, поэтому пытаются найти какие-то сомнительные “супер” способы похудения вместо того, чтобы использовать простые, уже проверенные опытом и учеными действия. Из-за этого возможно и вы топчитесь на месте. А могли бы добиться желаемого результата уже на второй или третий месяц. Но я вас понимаю и знаю, почему многие не верят в жиросжигающую силу белка...

Рассказывает к.м.н, доктор Павлова, эндокринолог университетской клиники МГУ, научный руководитель Клиники Системной медицины. Нередко худеющие сами урезают свой рацион, доводя и без того несбалансированное питание до полного раздрая. И чаще всего в такой схеме страдает белок. В итоге, как бы вы не старались, вы не можете достичь желаемого результата. Вот два примера из моей практики. Итак: мужчина 44 лет, с ожирением 1 ст, с преимущественным отложением жира в области живота (абдоминальная форма ожирения), с метаболическим синдромом, преддиабетом...