Разумеется, белок не сжигает жир напрямую, а является одним из главных помощников в этом процессе. Простые действия, являются самыми эффективными. Худеющие новички очень сильно недооценивают помощь белка в жиросжигании, поэтому пытаются найти какие-то сомнительные “супер” способы похудения вместо того, чтобы использовать простые, уже проверенные опытом и учеными действия. Из-за этого возможно и вы топчитесь на месте. А могли бы добиться желаемого результата уже на второй или третий месяц. Но я вас понимаю и знаю, почему многие не верят в жиросжигающую силу белка...

Мне часто пишут в комментариях, что для того, чтобы похудеть надо просто меньше есть. Если будет дефицит калорий, то похудеете. При этом неважно, что вы станете при этом употреблять в пищу. Нет, дорогие мои читатели, здесь не всё так просто. Даже если отбросить вопрос о пользе/вреде определённой еды здоровью, то даже в этом случае мы приходим к тому, что разные макронутриенты по разному влияют на процесс похудения. Всем известно, что вся наша пища состоит из трёх макронутриентов: белков, жиров и углеводов...