Чувствуете, что вас словно раздуло? Вы не одиноки. У всех нас бывает газообразование, в среднем от 13 до 21 раза в день! Хотя некоторые обвиняют в этом богатые белком продукты, протеин не является основным виновником. Существует множество причин и виновников метеоризма. Американские диетологи рассказали, на какие ингредиенты в вашей диете следует обратить внимание, и поделились лучшими советами по борьбе с газообразованием. Белок и метеоризм Метеоризм — это естественный процесс прохождения газов через ваш кишечник...

Норма белка при менопаузе. Белок – это строительный материал в нашем теле. Т.е. без белка не построится ничего: ни внешняя оболочка тела (кожа, кости, волосы и прочее), ни внутреннее содержимое: клетки, ферменты, гормоны и т.д. Если белка в организме не хватает, то организм перераспределяет то, что есть, обеспечивая белком, в первую очередь, жизненно важные системы. Т.е. на периферию белка уже хватать не будет. Периферия – название условное, это волосы, ногти, белковые соединения кожи, мышцы. Кроме того, постоянный недостаток белка организм будет брать из мышц...