От бега худеют Желание похудеть —  одна из главных причин, по которой многие начинают заниматься бегом. Люди думают, что от нагрузок лишний жир буквально растает. Но на самом деле это не совсем так. От бега худеют, но не все. Или не худеют вовсе. Очень многое зависит от начального веса начинающего спортсмена, а также от его системы питания. Пробежка не дает индульгенцию на поглощение тортиков, если вы мечтаете постройнеть. А если вес большой, то избавиться от лишних килограммов придется до того, как начать бегать — иначе без травм не обойтись...

Ребят, всех приветствую! Сегодня порассуждаем с вами на тему - "Бег - как средство для похудения. Почему от бега не худеют?" Очень часто, в комментариях под своими статьями сталкиваюсь с утверждением, что если хочешь похудеть, то начни бегать. Понимая, что скорее всего этот человек некомпетентен в вопросах похудения, задаю вопрос - "Почему Вы так решили?", на что получаю ответ - "Ну так бег сжигает калории, оттого и худеешь". То, что бег сжигает калории верно, но вот почему худеют, сейчас будем разбираться...