Вы когда-нибудь замечали, как с приходом осени настроение становится немного меланхоличным? Когда дни становятся короче, а воздух прохладнее, многие из нас ощущают легкую грусть, которая словно приходит вместе с первыми опавшими листьями. Это удивительное явление: осень дарит нам невероятную красоту — золотые кроны деревьев, уютные свитера и аромат корицы, но одновременно может вызывать чувство печали. В этой статье мы разберем научные и психологические причины осенней грусти, выясним, почему женщины...

Осень приходит не только с дождями и холодом, но и с особым настроением тихим, тягучим, иногда тревожным. Мы списываем это на погоду, но за осенней хандрой часто скрываются более тонкие, неочевидные причины. Они не лежат на поверхности, но влияют на нас глубоко и незаметно. Одна из самых часто встречающихся причин нарушение циркадных ритмов. Когда световой день сокращается, наш внутренний биологический будильник сбивается. Меньше света = меньше серотонина, больше мелатонина. Мы становимся сонными, вялыми, теряем мотивацию...