Почему осенью хочется всегда хочется  лежать и лениться и много спать? Вот такой вопрос звучит все чаще :)) Возможно потому что 👇 А возможно причина иная 🤔 Давайте посмотрим как работает наш внутренний будильник . Как правило осенью наш внутренний биологический будильник начинает подстраиваться под сокращение солнечного света, а организму вдруг кажется, что пора впасть в спячку, как уставший медведь. Это абсолютно нормально и не повод паниковать, хотя выглядит так, будто мозг решил взять отпуск...

Осенью многие замечают: вроде выспался, а всё равно зеваешь целый день. На работе сложно сосредоточиться, а дома постоянно хочется зарыться в одеяло и подремать. Знакомо? Давайте разберёмся, почему так происходит и как помочь себе вернуть тонус. 👉 Недостаток света. К октябрю начинает темнеть заметно раньше. Это создаёт идеальные условия для выработки мелатонина — гормона, который приводит к засыпанию. 👉 Перепады температуры. Сегодня солнечно и тепло, а завтра может быть дождь и +5 °С. Такие резкие перемены требуют от организма адаптации, на которую уходит много сил...