Осень – холодает, идут дожди, светает все позже, темнеет все раньше. Так и хочется забраться под одеялко и никуда не ходить, а в идеале – залечь в спячку до самой весны. А перед этим наесться до отвалу пирожных или шоколада. Что происходит осенью с организмом, как бороться и пережить этот период без ущерба для повседневных обязательных дел и без лишних килограммов? Об этом специально для ИА «1Line» рассказала диетолог Диана Заверюха. Меньше солнца – больше еды - Депрессии, сонливости и «перекосы» в питании, происходящие осенью, - это банальные вещи...
Осенью уменьшается продолжительность светового дня и для организма это становится дополнительным стрессом. Кроме того, активируются сезонные простудные заболевания. Почему осенью часто возникают сонливость и упадок сил? Как восполнить нехватку энергии и в каком случае лучше обратиться к врачу, рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур. Все дело в мелатонине Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Почему осенью часто чувствуется недостаток энергии? Светлана Шокур: Главный фактор, который приводит к осенней хандре, – снижение выработки витамина Д...