Нехватка воздуха - один из самых пугающих симптомов тревоги. В какой-то момент человеку начинает казаться, что он не может нормально вдохнуть, будто воздуха недостаточно или дыхание “сломалось”. Появляется ощущение сжатия в груди, хочется постоянно делать глубокие вдохи, возникает страх задохнуться. И именно этот страх становится главной причиной, почему симптом начинает удерживаться все сильнее. Первая реакция почти всегда связана с паникой. Человек начинает проверять дыхание, прислушиваться к каждому вдоху, пытаться “надышаться”...

Иногда человек делает десятый глубокий вдох за пять минут — и именно после него становится хуже. Воздуха будто не хватает ещё сильнее. Грудная клетка напряжена, внутри нарастает паника, а окружающие уже привычно говорят: «Это тревожность». И он сам начинает в это верить. 😶 Так было и у героя этой истории. Всё выглядело логично: постоянное внутреннее напряжение, тревожный характер, стресс, проблемы со сном. Но вместе с этим появилось странное ощущение — как будто лёгкие не могут наполниться до конца...