Здравствуйте! Сильное желание съесть что-то сладкое или, наоборот, солёное перед сном, мы можем попытаться объяснить усталостью или стрессом. Однако учёные назвали истинные причины такого пищевого поведения, и связаны они с нашим образом жизни и работой нашего организма. Итак, почему же нам хочется сладкого, жирного или солёного — то есть всего, что так вредно для здоровья, причём именно перед сном? Что означает тяга к солёному Стойкое желание съесть что-нибудь солёное нередко свидетельствует о нехватке в организме натрия...

Современная жизнь требует от нас многозадачности и постоянного ускорения, что часто приводит к нарушению режима сна. Многие люди недооценят важность полноценного отдыха, предпочитая работать или заниматься другими делами вместо того, чтобы ложиться спать. Однако недосып может привести к серьезным последствиям для здоровья, как физического, так и психического. Давайте рассмотрим, что происходит с нашим организмом, если мы не высыпаемся. 1. Нарушение работы иммунной системы Одним из самых серьезных последствий недосыпа является ослабление иммунной системы...