Мы часто слышим, что важно хорошо выспаться. Но действительно ли мы понимаем важность сна? Без долгих вступления, давайте сразу поговорим о самых популярных причинах, почему нам не стоит пренебрегать сном. 1. Память Сон играет важную роль в процессе, называемом консолидацией памяти. Во время сна ваше тело отдыхает, но ваш мозг занят обработкой обретённой за день информации, установлением связей между событиями, чувствами, полученной сенсорной информацией и воспоминаниями. Во время фазы быстрого...

С утра тяжело вставать? Невозможно вести привычный образ жизни, потому что клонит в сон? Спите достаточно, но не высыпаетесь? Знакомые симптомы? Подавляющее большинство людей неоднократно чувствовали сонливость. А для кого-то постоянная сонливость — «верный» спутник по жизни. Мы спросили у врача-терапевта сервиса Теледоктор24 Черепенько Людмилы Викентьевны, почему хочется постоянно спать и что с этим делать? Сколько нужно спать по норме? Сон — это базовая потребность организма. Без сна человек не сможет долго существовать, возникнут тяжелые последствия для здоровья и психического состояния...