Почему организм «сдаёт»: сигналы, которые нельзя игнорировать Девочки, давайте честно. Когда в последний раз вы просыпались с ощущением, что не отдыхали, а целую ночь разгружали вагоны? Я вот вчера. И позавчера. И, кажется, всю последнюю неделю. Знаете это чувство, когда вроде бы ничего сверхъестественного не делаешь — работа, дом, дети (или котики), — а вечером падаешь без сил, и единственное желание — чтобы никто не трогал. А если еще и прибавить сюда частые головные боли, раздражительность и вечную «кашу» в голове, то картина вырисовывается совсем нерадостная...

Многие знакомы с этим состоянием. Утром уже нет ощущения полноценного восстановления. Днём сложно удерживать концентрацию. К вечеру появляется чувство, будто внутренний ресурс снова закончился. Часто в...