Питание и психологические проблемы Прием пищи — процесс естественный. Это базовая физическая потребность любого живого существа. Еда утоляет чувство голода и насыщает организм. Но почему такому простому и банальному процессу как «прием пищи» уделяют так много внимания? Вот я даже целую статью написала… Неужели еда имеет ТАКОЕ важное значение? (Да) Помимо утоления голода еда способна доставлять удовольствие. Своим разнообразным вкусом, ярким сочным видом и манящим запахом она повышает нам настроение...

Механика заедания стресса Человек на свои негативные эмоциональные переживания реагирует чувством голода. Страшно, одиноко, стыдно, но в этот момент он не ощущает эти эмоции, а испытывает желание что-то съесть. Если бы человек осознал, что ему сейчас страшно, то следовательно нужно удовлетворить потребность в безопасности. И начал бы искать варианты, как это сделать. • Сложно в моменте осознать свою истинную потребность. Например, мне стыдно. Как удалить источник, причину этого стыда, чтобы стало...