Недостаток воды может проявляться не только жаждой. Какие признаки обезвоживания часто игнорируют после 50 лет? Разбираем 7 сигналов организма и простые способы поддерживать водный баланс без крайностей. Иногда изменения в самочувствии приходят настолько постепенно, что человек перестаёт их замечать. Проснулся немного уставшим. После обеда захотелось прилечь. К вечеру появилась тяжесть в голове. Стало сложнее концентрироваться. Начали чаще беспокоить сухость кожи и неприятные ощущения во рту. Большинство людей объясняют всё очень просто: возраст, погода, усталость, стресс...