Одна из самых важных потребностей организма - это сон. Когда наш организм не получает достаточное количество отдыха, мы начинаем испытывать физическую и эмоциональную усталость. Но почему многие из нас откладывают сон и занимаются различными делами, вместо того чтобы просто лечь и выспаться? Первая причина - это современный образ жизни, который заставляет нас быть постоянно активными. Постоянная занятость и стресс могут привести к бессоннице и затруднениям с засыпанием. Мы часто сталкиваемся с ситуацией,...

Сон — это естественная потребность нашего организма, однако многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда, несмотря на усталость или позднее время, мы продолжаем откладывать сон. Мы просматриваем ленту социальных сетей, смотрим фильмы, читаем книги или просто теряем время, не ложась в кровать. Почему так происходит? Почему мы часто сознательно лишаем себя отдыха, понимая, что на следующий день нам будет сложно? В этой статье разберем основные причины, по которым мы откладываем сон, и как это можно исправить...