Ваши ягодицы обвисли и перестали быть такими упругими и округлыми как в юности? Многих женщин с возрастом начинает изрядно беспокоить обвисшая попа… Это не просто портит настроение, но и портит все впечатление от вашей фигуры, даже если она стройная и изящная! Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему с возрастом ягодицы уплощаются и как это исправить. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему с возрастом ягодицы становятся плоскими?...

Многие люди во время приседаний и других стоячих упражнений на ягодицы допускают одинаковую ошибку – берут штангу потяжелее, если ягодицы не растут. Но ягодицы всё равно не растут. Рассказываем, с чем это может быть связано. 1. У вас недостаточно мобильные стопы. Чтобы включить ягодицы во время приседаний, необходимо присесть примерно до параллели с полом, сохраняя естественный прогиб в пояснице (это важно). Если у вас недостаточно мобильные стопы, во время приседаний вы будете отрывать пальцы от пола и тянуть их на себя...