1. «Пью натощак — так лучше усваивается»     - Правда: Без еды усваивается лишь 15-20% (!).     - Лайфхак: Принимайте с жирной пищей (авокадо, орехи) → всасывание +300%.   2. «Чем больше, тем полезнее»     - Доза: Оптимально 500-1000 мг EPA/DHA в день (как в капсуле на фото). Превышение → риск кровотечений (*Journal of the American Heart Association, 2024*).   3. «Храню в ванной»     - Окисление: Тепло и свет превращают полезные жиры в токсины.     - Совет: Держите в холодильнике в тёмной банке...

Ее пьют многие, поэтому и вопросов масса. Делюсь тем, что пью сама и узнала. Во-первых, хочу сказать, что пью ее уже лет пять точно. Подруга мне из Америки привозила, из Турции привозила, огромными банками. Ее и еще комплексы витаминов группы B. Может, кстати, поэтому со мною все не так плохо, как могло бы быть 😊 Они меня держали на плаву. Сейчас пью более осознанно и под контролем нутрициолога. Допиваю турецкую и вот купила новую. Сегодня открыла банку и попробовала. Утром натощак раскусываю капсулу, высасываю содержимое, глотаю, капсулу выплевываю...