Настоящая тренировка в спортзале изматывает до приятной усталости в мышцах, а заодно и обезвоживает организм. И чем усерднее мы занимаемся на тренажерах, тем больше потом хочется пить. Кто-то восполняет потерю жидкости простой водой, кто-то предпочитает тонизирующие напитки или спортивные тоники...

Кофе - любимый многими напиток, известный своей способностью стимулировать мозговую деятельность. Возможно, по аналогии считается, что он улучшает физические способности, но на самом деле это не так. Одна чашка кофе содержит от 40 до 85 мг кофеина. Кофеин стимулирует, освежает и возбуждает. Он влияет на сердце, учащая его ритм и повышая кровяное давление. Он также обладает мочегонным действием и вызывает расслабление гладких мышц, а также расширение бронхов. Почему многие говорят о пользе кофе перед...