Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...

Бывает такое состояние, когда человека одолевает усталость, он все время зевает и ему очень хочется спать. Есть масса причин почему так происходит. Если Вы ощущаете сонливость, в первую очередь нужно убедиться, что вы достаточно времени уделяете сну. Специалисты, говорят о том, что продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Так же медики рекомендуют отходить ко сну до 12 часов ночи, потому что именно в это время в организме вырабатывается гормон сна мелатонин, отвечающий за многие процессы нашего организма...