После сильного стресса человек может буквально валиться с ног, но стоит лечь в кровать, как сон будто исчезает. Глаза тяжелые, тело устало, хочется закрыться от мира, а внутри при этом продолжается напряжение, будто организм еще не получил сигнал, что опасность закончилась. Из-за этого возникает очень неприятное противоречие: “я настолько устал, почему же не могу уснуть”. Я часто вижу, что именно это несоответствие пугает сильнее самой бессонницы. Человек начинает думать, что нервная система сломалась,...

Есть состояние, которое люди очень часто называют усталостью, хотя на самом деле речь идёт о другом. Вы проснулись утром, но ощущения, что отдохнули, нет. Через несколько часов снова хочется спать. После обеда глаза буквально закрываются. Если сесть в кресло с книгой или включить телевизор, можно незаметно задремать. В выходной хочется «доспать» ещё несколько часов, но даже после этого бодрость возвращается ненадолго. Человек говорит: «У меня совсем нет энергии». Но если начать внимательно расспрашивать, выясняется: дело не столько в отсутствии физических сил, сколько в постоянной сонливости...