Что съесть, если очень хочется сладкого? Три полезных рецепта от нутрициолога
3 причины, почему вечером хочется сладкого
Каждый вечер все повторяется словно по одному сценарию. В течение дня вы стараетесь питаться правильно, держите себя в руках, но ближе к вечеру появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Сначала кажется, что это будет всего одна конфета или маленький кусочек шоколада, но остановиться бывает очень сложно. В результате появляются лишние калории, вес постепенно растет, живот становится тяжелым после еды, пищеварение начинает работать хуже, а кожа все чаще реагирует высыпаниями и тусклым цветом лица...