Разминаем стопы 🦶 Профилактика и лечение плоскостопия.
Почему при ходьбе стопы стали заваливаться наружу?
Одна из основных жалоб людей на свои ноги звучит именно так: "При ходьбе стали заваливаться стопы". Образно выражаясь,это такое положение,когда нагрузка на внешний край стопы выше необходимой. Еще это состояние называется гипопронацией. В норме при ходьбе через внешний край стопы происходит перекат. Это мягкое перемещение от пятки к пальцам. Затем следует оттакивание от опоры с основным участием большого пальца стопы, и таким образом формируется шаг на уровне голеностопного сустава. Но, если фаза переката из мягкой превращается в твердую опорную,то это уже проблема...
Питерская стопа: почему она «распластывается» по асфальту и тянет за собой всю спину
Знакомо ощущение, когда к концу дня стопы горят огнем, а свод будто вдавливается в землю? Это ощущение знакомо каждому, кто прошел от метро "Площадь Восстания" до "Чернышевской" по тратуарам, которые помнят еще 19 век. Будто не вы идете по питерскому асфальту, а он тянет ваши ноги вниз, делая каждый шаг тяжелым. Это не просто усталость. Часто это голос вашего фундамента — стоп, которые не справляются. В городе на болотах, где каждый день — это марш-бросок по твердым прямым поверхностям, наши ноги теряют природную упругость...