Я снова с вами, с горячим чаем и уютным пледом, и сегодня — статья, которую вы просили особенно часто. Ситуация знакома многим: вроде всё делаешь правильно — питаешься по плану, добавляешь активности, пьёшь воду… А вес то стоит, то скачет, то вообще увеличивается. Или наоборот: вес снижается, а в одежду влезаете как раньше. Что это вообще за чудеса? А давайте разберёмся по порядку 👇 После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения...