🌅Ранний подъём у многих ассоциируется с чертой высокопродуктивных и успешных людей, как неотъемлемая часть успеха и богатства. Наши внутренние биологические ритмы в основном делятся на три части: пик продуктивности, когда мы ощущаем себя наиболее энергичными и плодотворными. Плато - когда производительность не меняется. И спад - активность снижается и сводится до минимума, что многим присуще в ночное время суток, подготовка ко сну. ⚡Но это всё максимально индивидуально, кто-то чувствует в себе энергичным в 8 утра, а кто-то 8 вечера...

Добрый день, друзья! Хочу поделиться с Вами маленьким секретом, который перевернёт вашу жизнь с головы на ноги и сделает Вас продуктивнее в несколько раз! Речь пойдёт о раннем подъёме, а именно 5 утра. Мы часто хотим начать жизнь с чистого листа каждый Новый год, но что мешает это сделать нам завтра утром? Ведь это тоже новый день, всё новое. Итак, ниже мы подробнее разберём причины, по которым вам НУЖНО вставать рано утром: 1. Концентрация Все люди в это время спят, на улице тишина, дороги пусты...