Дышать через нос или через рот? Казалось бы, какая разница? Однако на самом деле способ дыхания оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие. Дыхание через нос имеет целый ряд преимуществ по сравнению с дыханием через рот. В этой статье мы расскажем, почему носовое дыхание гораздо предпочтительнее ротового. Когда спрашиваешь человека о том, зачем нам нос, ведь можно дышать ртом, то многие сначала даже теряются. Мол, и действительно, зачем? Потом, немного подумав, отвечают, что нос позволяет ощущать запахи, а также дышать во время пережевывания пищи...

Большинство людей дышат как придется, не придавая этому процессу должного внимания. Между тем, если дышать осознанно и концентрировать на вдохе и выдохе, то можно значительно улучшить свое здоровье. Рассказывает реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул. "В йоге есть такой термин пранаяма. Это слова состоит из двух понятий: "прана"- жизнь, жизненная энергия и "яма" – смерть. То есть, мы вдыхаем жизнь, а выдыхаем смерть, поэтому, когда мы обогащаем свою кровь кислородом с помощью вдоха, нам хорошо...