Современная медицина проводит важную границу: упражнения способны помочь изменить дыхательный паттерн, однако не могут убрать физическое препятствие в носу. Зачем вообще дышать через нос? Проходя через полость носа, воздух согревается, увлажняется и частично очищается. В покое человек обычно дышит через нос, а основную работу выполняет диафрагма. Шея и плечи при этом не должны заметно напрягаться. Но постоянное дыхание ртом не всегда является «плохой привычкой». Оно может быть следствием аллергического...

Вы когда-нибудь задумывались, почему природа наградила нас таким замысловатым «инструментом» на лице, а не просто дыркой для воздуха? Многие из нас привыкли дышать ртом, особенно когда спешат или нервничают, даже не подозревая, что совершают медвежью услугу собственному организму. А ведь ответ на вопрос, почему нужно дышать через нос?, кроется в самой биологии нашего выживания. Давайте на чистоту: рот предназначен для еды и разговоров, а нос — это высокотехнологичная лаборатория по подготовке воздуха. Когда мы вдыхаем ноздрями, происходит настоящее волшебство. Воздух не просто залетает внутрь,...