– Задумывались ли вы о том, что движение нам также необходимо, как пища и вода. Но вместо этого мы сидим за рабочим столом, за рулем автомобиля, перед телевизором, то есть живем обычной безмятежной жизнью. Но со временем нам придется расплачиваться за эту безмятежность болью и болезнями, – говорит физиотерапевт Пит Эгоскью. Чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни современного человека, Пит Эгоскью разработал методику, которая обеспечивает подвижность, соответствующую потребностям нашего тела...

Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...