Наше тело создано не для постоянного отдыха, а для движения. Сама активность, даже если поначалу вам может не хотеться, принесет огромную дозу энергии. А если вы почувствуете усталость, то это будет приятная усталость, направленная на повышение физической формы и улучшение самочувствия, а не усталость от дряблых мышц, нехватки тренировок и лишних килограммов. Что нам дает движение? Активность принесет нам душевное благополучие, улучшит качество жизни, а кроме того, вместе с подходящей диетой помогает регулировать наш вес...

Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...