Доброго времен суток, с вами как всегда канал ДзенЗдоровье, в этой статье мы вам расскажем, о том, что спать нужно только ночью, в каких положениях, и режимы сна. Поэтому советую потратить минуту времени и почитать статейку! Конечно же придерживаясь огромного колличества оптимистично настроеных на жизнь людей мнения (кто рано встает тому бог дает) правильное решение, но вся суть не в этом! Нам мешает бурная жизнь, походы на работу, отдых с друзьями, маленькие дети, никогда у человека не будет времени спать как хотелось бы по 12 часов, по этому человек спит по норме 7-8 часов...

Всем доброго здоровья. Начнем с самых очевидных вещей - человек бодрствует днём и спит ночью,так распорядилась матушка- природа. Во время ночного сна наш организм переходит в лёгкую фазу анабиоза,замедляются все процессы жизнедеятельности, уменьшается частота биения сердца, снижается потребление кислорода, температура тела так же снижается. Происходит обновление и восстановление всех систем организма. В течение дня мы получаем большое количество различной информации и вот как раз во время сна,когда...