Многие великие люди имели обыкновение вздремнуть днем — включая Наполеона Бонапарта, Томаса Эдисона, Альберта Эйнштейна и Уинстона Черчилля. Нам стоит последовать их примеру — короткий дневной сон увеличивает продуктивность. Зачем спать днем 1. Эволюционная программа Иногда в середине дня глаза так и слипаются. Мы начинаем клевать носом, но изо всех сил боремся со сном, даже если есть возможность прилечь: ведь спать нужно ночью. По крайней мере, так принято считать в нашей культуре. А вот китайцы могут позволить себе вздремнуть прямо на рабочем месте...

Многие родители сталкиваются с сопротивлением дневному сну — особенно после трёх лет. Кто-то пытается компенсировать ночным сном - раньше ложится спать и позже встает утром. Кто-то считает: если не хочет, не надо заставлять. Но, ребенку дошкольного возраста сон необходим. Особенно, если у него есть особенности развития, повышенная эмоциональность, СДВГ, ЗПР, аутичные черты или просто чувствительная нервная система, дневной сон — не прихоть, а необходимость. Мозг ребёнка растёт и развивается в разы быстрее, чем у взрослого...

Дневной сон - это мечта всех родителей и наказание для детей. О том, чем отличается детский сон от сна взрослых и для кого он может быть опасен - читайте в материале. Как бы странно это ни звучало, но у большинства из нас совершенно разная реакция организма на дневной сон. Одни считают, что если есть возможность подремать часик-другой, то это пойдет только на пользу. Другие же не лягут спать, даже если будут падать с ног от усталости, так как точно знают, что при пробуждении будут чувствовать себя разбитыми...