Нужно ли взрослому человеку спать днем? И сколько часов сна нужно, чтобы быть бодрым и продуктивным? Узнаем у сомнолога
Почему постоянно хочется спать днём
Почему постоянно хочется спать днём Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня глаза буквально слипаются, а мысли путаются? Знакомо ли вам это чувство, когда после сытного обеда хочется не работать, а просто уткнуться носом в подушку? Если вы киваете в такт моим словам, значит, вы не одиноки. Огромное количество людей по всему миру сталкивается с проблемой дневной сонливости. Это не просто лень или недостаток мотивации. Это сигнал нашего организма, который кричит о том, что что-то идёт не так...
Почему хочется спать днём, даже если выспался ночью – нарколепсия или идиопатическая гиперсомния
Вы когда-нибудь чувствовали, что после полноценного восьмичасового сна вас всё равно тянет в сон среди белого дня? Не просто легкая усталость, а настоящая волна, от которой веки тяжелеют, мысли плывут, а тело требует горизонтального положения. Многие списывают это на лень, недосып или "просто характер". Но иногда за этим стоит нечто другое. Что-то, что не лечится кофе или силой воли. Давайте разбираться. Речь пойдёт о двух не самых известных, но вполне реальных состояниях: нарколепсии и идиопатической гиперсомнии...