джетлаг - это когда после смены часовых поясов ты не понимаешь, что вокруг происходит
Джетлаг: что это такое и как с этим бороться
Такой долгожданный отпуск. Мы долго его ждем, тщательно собираемся и наконец, садимся в самолет. Но почему после долгого перелета мы настолько плохо себя чувствуем? Почему появляется тошнота, головокружение, слабость? Это все — симптомы так называемого джетлага. Почему возникает джетлаг? Если говорить простыми словами, то в наш организм "встроены" внутренние часы. Они определяют цикл смены сна и бодрствования. В научном сообществе их называют циркадными ритмами. Их нормальное функционирование связано с регулярной выработкой мелатонина...
Что такое джетлаг и как с ним справиться: советы из жизни и книг, чтобы вернуть здоровье
Если вы когда-нибудь совершали длительные перелеты, то могли столкнуться с таким явлением, как джетлаг. Не беспокойтесь, я чуть позже поясню, что это значит. Симптомы просты, и их не спутать: вы просто плохо чувствуете себя после долгого перелета. В принципе, джетлаг — это частный случай акклиматизации. Ладно, прежде, чем вы закроете статью от обилия скучных слов, давайте приступим к чему-нибудь более интересному. Например, к обсуждению, кто писал о джетлаге (спойлер: практически никто), и что вам...