Как правило так рано просыпаться нас заставляют обстоятельства, например, поездка в аэропорт или поликлинику. Потом весь день чувствовали себя недовольными, бес сил, в состоянии когда почистил зубы и уже устал. Я помню эти ощущения. Но с некоторых пор я изменила режим дня, и теперь в раннем подъеме вижу одни только плюсы. О том, как лучше перестроиться на ранний подъем, расскажу ниже. А сейчас 5 причин "Зачем?". 1. Это безусловно польза для здоровья. Правило 7-8 часов сна никто не отменил, поэтому чтобы встать рано, нужно засыпать до 10 часов вечера...

Мало что может разочаровать сильнее, чем звон будильника по утрам: «Боже мой, уже?» Наш инстинкт состоит в том, чтобы нажать «отложить» и вытянуться в постели как можно дальше. Кто не знает? Ответ: успешные люди. Опрос 20 руководителей крупных компаний показал , что 90% из них имеют привычку вставать #рано (до 6 утра) в будние дни. И не только ради продуктивности на работе, но и для личного #благополучия.  Это потому, что, хотя у этих руководителей очень загруженные дни, #утро находится под их контролем...