Как правило так рано просыпаться нас заставляют обстоятельства, например, поездка в аэропорт или поликлинику. Потом весь день чувствовали себя недовольными, бес сил, в состоянии когда почистил зубы и уже устал. Я помню эти ощущения. Но с некоторых пор я изменила режим дня, и теперь в раннем подъеме вижу одни только плюсы. О том, как лучше перестроиться на ранний подъем, расскажу ниже. А сейчас 5 причин "Зачем?". 1. Это безусловно польза для здоровья. Правило 7-8 часов сна никто не отменил, поэтому чтобы встать рано, нужно засыпать до 10 часов вечера...

1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе    Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня.    Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.    2. У вас...