Человек состоит в среднем на 60 % из воды. Вода нужна вода практически для каждой функции нашего тела, от вымывания токсинов до пищеварения. О приёме воды забывать нельзя особенно, когда тепло или вы ведёте спортивный образ жизни. Если пить слишком мало, можно столкнуться с потенциально серьезными проблемами со здоровьем. Однако, чтобы усложнить ситуацию, чрезмерное употребление алкоголя также несет риск для здоровья. Сколько воды нужно выпивать в день? В нормальных условиях количество воды в...

Вы наверняка слышали вопрос: «Если организм и так состоит из воды, зачем пить её каждый день?» Или ещё так: «Я не люблю обычную воду, лучше выпью газировку или лимонад». Разберёмся, почему это — не лучшая идея, и как на самом деле работает водный баланс...