Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы»...

Как говорил Николай Амосов, известный кардиохирург - "врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому". На пути к здоровью, важно формировать правильные пищевые привычки, учиться пить воду и понимать, что от образа жизни и питания зависит состояние организма сейчас и в будущем. Наш организм состоит на 70% из воды: кровь - 93%, мозг - 80%, мышцы - 75%, кости - 50%, зубы - 10%. Эта жидкость обладает живительной силой для нас всех. Но увы, многие стараются найти "лекарство от всех болезней" в аптеке, а не прибегать к доказанным наукой, решениям, путем внедрения в жизнь правильных привычек...