Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...

Привет, друзья здоровья! Когда-нибудь задумывались, почему все в спортзале пьют протеиновые коктейли? Давайте погрузимся в мир протеина, чтобы понять, почему он так важен и как вы можете получить от него максимум пользы. Итак, что такое протеин? Протеин — это строительные блоки для вашего тела. Он состоит из аминокислот, которые помогают восстанавливать и строить ваши мышцы, кости, кожу и даже волосы. Независимо от того, поднимаете ли вы тяжести, бегаете или просто живёте активной жизнью, протеин критически важен для поддержания силы и здоровья...