Человек состоит примерно на 70% из воды, поэтому её значение для организма трудно переоценить. Вода участвует практически во всех жизненно важных процессах нашего тела, обеспечивая нормальную работу органов и тканей. Рассмотрим подробнее, почему именно вода необходима нашему организму ежедневно. Организм постоянно теряет жидкость вместе с потом, мочой и дыханием. Чтобы восполнить потери, необходимо регулярно употреблять чистую воду. Недостаточное потребление жидкости ведёт к обезвоживанию, которое проявляется усталостью, головными болями, снижением концентрации и работоспособности...

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...