Что витамины группы В делают с вашим телом и почему их дефицит опасен? Существует восемь различных витаминов группы B. Если вы принимаете добавку, содержащую все восемь витаминов группы В, это называется «комплексом витаминов группы В». Впервые опубликовано: 21.09.2018 Обновлено и дополнено: 14.08.2025 Содержание Витамины группы В наиболее ценятся за их способность превращать другие питательные вещества в энергию, поддерживать здоровый обмен веществ , а также за поддержку нервной системы, функции печени, здоровья кожи, здоровья глаз и развития плода во время беременности...

Витамин B — общее название восьми водорастворимых питательных микроэлементов. Нутриенты поддерживают нервную систему, укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ. Поэтому витамин B особенно полезен для организма при стрессах. Единство в многообразии: у каждого витамина группы B своя функция в организме. Но вместе они стремятся к общей цели — налаживать энергообмен, поддерживать иммунитет и укреплять работу нервной системы. Тиамин (B1) часто называют «витамином настроения». Нутриент улучшает работу мозга и поддерживает процесс преобразования углеводов в энергию...