Человеческий организм по-настоящему уникален. многие люди сравнивают его с роботом или компьютером, что имеет определенную логику. Сон так или иначе воздействует на организм, создавая все необходимые условия его функционирования...

Что поменяется в вашей жизни, если вы приучите ложиться спать до полуночи? Что важнее для человека, количество сна или его качество? Как сон влияет на похудение и другие процессы в организме? Многие люди ошибочно считают, что главный критерий оценки сна – это его продолжительность, они думают, что если лечь спать под утро и проспать положенные семь часов, то организм не пострадает. Сомнологи утверждают, что имеет значение каждый критерий – продолжительность, качество и время засыпания. Сон не будет здоровым, если не соблюсти хотя бы одно из условий...