Добрый день, дорогие домоседы! Пешая ходьба является вашим помощником по жизни. Многие люди игнорируют значение этой деятельности. Но ведь она очень полезна для нас. Более того, нет ходьбе аналогов вообще...

В мире, где машины, лифты и сидячая работа стали нормой, мы двигаемся все меньше. А ведь обычная ходьба – это самый естественный и доступный способ поддерживать здоровье, сохранять бодрость и даже продлевать жизнь. Но сколько шагов в день действительно нужно делать? И почему пешие прогулки так важны? Разбираемся вместе! 🚶‍♀️ Укрепляет сердце и сосуды Регулярная ходьба улучшает кровообращение, снижает уровень «плохого» холестерина и нормализует давление. Люди, которые ежедневно ходят пешком, реже страдают от инфарктов и инсультов...