Прогулка - вот, что должно быть у каждого человека ежедневно. Казалось бы, такая ерунда, но это очень важно! Для нашего здоровья. Вы просто не представляете, насколько простая прогулка может улучшить здоровье! Читаем и срочно выходим на прогулку 😉 И да, мы все грешим этим, сидим дома или в офисе, редко гуляем. Это большая ошибка! В этой статье мы расскажем вам: Итак. ПО УТРАМ. Причины: Каждые 3 часа. Причины: В день и ваше здоровье улучшится! Если гулять регулярно, каждый день. Причины: 1. Комфортная одежда и обувь...

Много дел, мало времени, вечная гонка – в этом ритме мы забываем о самом простом способе поддержать здоровье и вернуть себе энергию: о ежедневных прогулках. И речь не только о кардио-нагрузке: ежедневная ходьба влияет на мозг, настроение и даже сон. Ходьба – это бесплатная, доступная и мощная практика заботы о себе. Главное, сделать ее частью своего дня💪 Прогулки – это не просто способ размяться, а настоящая подзарядка для тела и мозга. Даже 20-30 минут в день способны улучшить здоровье, настроение и самочувствие...