Польза от ежедневных прогулок - это зря потраченное время? Как бы не так! Но, к сожалению, согласно статистике, многие люди до сих пор относятся к прогулкам именно так, считая их бессмысленной тратой времени, которое потенциально можно было бы использовать для более ценных дел. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем. Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию...

Некоторые считают, что регулярно гулять на свежем воздухе – вовсе не обязательное условие для здоровья. Это очень большое заблуждение. Чего уж тут скрывать, раньше и я не особо рвалась ходить пешком. Даже когда загналась здоровым образом жизни. По максимуму игнорировала солнечный свет, ходьбу, свежий воздух. Думала, что достаточно регулярно заниматься, чередуя силовые упражнения и растяжку. Правда, однажды купила степ-платформу и какое-то время на ней поскакала. Теперь оставила ее исключительно на случай долгого негуляния...