Наверное, это упражнение нужно всем. Конечно, не будет такого сильного эффекта для красоты и здоровья физического тела, как если бы это было нечто иное, например, хорошая практика на пресс, но такое легкое и простое упражнение также принесет свои плоды и поможет проснуться не только вам, но и ещё одной важной части вашего физического тела, а именно пищеварению, ведь с утра оно бывает не всегда "в хорошем расположении духа" и его также нужно поддержать. Почему стоит попробовать это упражнение? Как и зачем его делать? Давайте посмотрим...

Вздутие живота является одним из наиболее распространенных проблем с пищеварением. Основная причина вздутия живота — скопление газов из-за несбалансированного питания. Воздух в желудке является результатом...