В сладком, мучном есть плюсы и минусы
Основные минусы - плохое насыщение и пустые калории. То есть, можно легко переесть, если не контролировать калории. И витаминов, минералов, белка особо не получите...
В первую очередь, нужно разобраться, что такое сладкое и почему этого так боятся худеющие? Шоколад, мороженое, сиропы, торты, газировки это всё- "быстрые углеводы" - все то, что мы называем «вредным». Организм тратит меньше энергии на их переработку, приходит быстрое насыщение (так же и быстро уходит). Чрезмерное употребление этих веществ приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови, который может представлять опасность для вас. Чтобы этой самой опасности избежать, организм переводит углеводы...