Вы когда-нибудь слышали, что «нужно есть каждые 3 часа», иначе метаболизм замедлится? Или что завтрак – обязателен, иначе организм начнёт запасать жир? Эти советы гуляют по интернету уже много лет, но что говорит наука? 📊 Что говорят исследования? 🔹 Миф о разгоне метаболизма. В 2017 году учёные из Университета Лома-Линда из Калифорнии провели исследование, которое показало, что частота приёмов пищи почти не влияет на скорость обмена веществ. То есть неважно, едите вы 3 раза в день или 6 – если суточная калорийность одинаковая, разницы не будет...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! В сегодняшней статье я расскажу вам почему для того чтобы похудеть лучше всего питаться каждые 2 часа маленькими порциями чтобы быстрее похудеть. Наверняка вы знаете что первое что советуют все диетологи и форумы по похудению это дробное питание,небольшими порциями каждые 2-3 часа. Для начала ответим на вопрос,почему именно каждые 2-3 часа? Здесь все просто,это то самое оптимальное время,которое необходимо нашему организму,чтобы переварить все съеденное...