Свежие ягоды не только вкусны, но и невероятно питательны. Они богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которые могут поддерживать наше общее здоровье и благополучие. Вот 7 причин, почему важно есть свежие ягоды: 1. Богаты антиоксидантами: ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут снизить риск хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и болезнь Альцгеймера...

Ягоды не просто вкусные, но и невероятно полезные. Пока идёт ягодный сезон, нужно вдоволь ими налакомиться! Сейчас объясним, почему. Практически все ягоды содержат пектины. Эти элементы помогают организму синтезировать необходимые вещества, которые снижают уровень холестерина и ускоряют обмен веществ. Также в них много антиоксидантов, которые омолаживают организм на клеточном уровне, витаминов, флавоноидов и минеральных веществ. Они содержат фруктозу, которая в два раза слаще сахара, но при этом менее калорийна и безопасна для диабетиков...