Привычка есть хлеб с каждым блюдом уходит корнями глубоко в историю. На протяжении веков хлеб был основой рациона, гарантией сытости и выживания. Для многих людей хлеб выполняет несколько важных функций: Именно поэтому рука автоматически тянется к хлебнице, даже когда в тарелке уже лежит достаточно еды. Если вы едите белый хлеб с каждым приемом пищи, вы рискуете столкнуться с тремя основными проблемами, которые могут незаметно ухудшить ваше здоровье. 1. Избыток углеводов и набор веса Хлеб, особенно белый, — это концентрированный источник углеводов...

В моем питании много хлеба и выпечки. И это залог эффективности моей системы! Она подходит для похудения и комфортного поддержания веса. Хлеб - это вкусно, быстро, удобно. Я люблю бутерброды, бургеры, пиццы, тосты. Все это легко брать с собой, это делает рацион максимально приближенным к обычному. А ещё это помогает сделать питание по-настоящему здоровым, обогатить витаминами и победить главного врага - инсулинорезистентность, а значит, и лишний вес! Я готовлю хлеб по особым рецептам. И он становится...