Привычка есть хлеб с каждым блюдом уходит корнями глубоко в историю. На протяжении веков хлеб был основой рациона, гарантией сытости и выживания. Для многих людей хлеб выполняет несколько важных функций: Именно поэтому рука автоматически тянется к хлебнице, даже когда в тарелке уже лежит достаточно еды. Если вы едите белый хлеб с каждым приемом пищи, вы рискуете столкнуться с тремя основными проблемами, которые могут незаметно ухудшить ваше здоровье. 1. Избыток углеводов и набор веса Хлеб, особенно белый, — это концентрированный источник углеводов...