Всех приветствую! Сегодня подробно о том – КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, и почему так важно дышать именно животом. Как связаны стресс и боль в поясничном отделе и при чём тут правильное дыхание. Здесь же на канале подробные ролики, где я наглядно показываю, что происходит, когда мы правильно дышим. Большинство людей дышат поверхностно – преобладает грудной тип дыхания. Такой тип дыхания напрямую влияет на наше здоровье, самочувствие и настроение. Давайте разбираться как. Диафрагма — это куполообразная мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости...

Правильно вообще не так. Вроде бы все просто: вдохнул–выдохнул. Но врачи, блогеры, тренеры то и дело говорят, что люди дышат неправильно и вообще делают это по-разному, например, мужчины дышат животом, а женщины – грудью. Давайте вместе разберемся, что доказательная медицина говорит о правильном дыхании. Обсудим, как правильно дышать в разных ситуациях, и что будет, если дышать неправильно. Как мы вообще дышим? Какие физиологические изменения происходят в организме при дыхании? Во время дыхания...