В последние годы бег стал одним из самых популярных видов физической активности. Все больше людей выбирают его как способ поддержания физической формы и улучшения самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, почему бег так важен для нашего здоровья, и какие преимущества он приносит. Бег — это комплексное физическое упражнение, которое активно задействует большинство мышечных групп. Основное преимущество бега заключается в его способности укреплять сердечно-сосудистую систему. Когда мы бегаем, сердечная...