Ощущение судорог в ногах знакомо многим. Мышечные спазмы в икрах или стопах могут застать врасплох во время сна, в бассейне, на пробежке. Врачи дают ряд советов для быстрого избавления от боли, но спазм лишь симптом, основная причина кроется обычно глубже и может потребовать лечения. Объясняем, почему сводит ноги судорогой и какие методы первой помощи наиболее эффективны. Спровоцировать судорогу могут разные триггеры — от переохлаждения и неудобной обуви до хронических заболеваний. Вот наиболее распространенные причины...