Во многих жизненных ситуациях мы полагаемся на свою память: студенты - во время сессии, бухгалтеры - при подготовке отчетов, менеджеры - при общении с клиентами, руководители - принимая важные финансовые решения ... Каждый, кто учится или работает, может запоминать и быстро вспоминать много информации. Мы надеемся, что память не подведет. Как поддержать работу мозга, чтобы быть уверенными в своей памяти? Кратковременная и долговременная память: в чем разница Память человека делится на кратковременную (рабочую) память и долговременную...

С возрастом многие замечают, что память становится хуже, а концентрация снижается. Но это не приговор! Мозг — это мышца, которую можно тренировать. Давайте разберем, как улучшить память и работу мозга взрослому человеку с помощью простых и доступных методов. Причин может быть несколько: Мозгу нужны полезные вещества, чтобы работать эффективно. Вот что стоит включить в рацион: Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на работу мозга. Подойдут: Сон — это время, когда мозг восстанавливается и «перезагружается»...